寝不足は肌荒れの原因になる

ニキビなどは、肌の状態が悪いからこそ

炎症が起きてニキビなどのできものができてしまいます。



寝不足になると肌のターンオーバーが促進されず

肌質がわるくなっていきます。



２２時～２時の間に成長ホルモンが分泌されます。

この時間に寝てない方は、肌の細胞が回復されず

肌荒れが起こりやすい状態になります。



夜更かしすると肌がボロボロな感じがしたり

化粧ノリが悪かったりするのは、

成長ホルモンの肌の回復を促進する効果が

寝不足によってうまくいかず、ダメージを受けた肌が回復しないので

ボロボロな肌のままになっている状態です。



肌を整えるには、まずは寝不足を解消するように

心がけることがすごく大切な要素になります。

タグ：成長ホルモン 寝不足

ニキビ 治し方

ニキビには色々な治療方法があります。

①ホルモン治療薬

②ピーリング

③局所注射

④レーザー治療

⑤面ぽう圧出

⑥イオン導入

⑦光治療

⑧点滴治療


と色々ありますが、まず自分でできるのは

☆早寝は早起きをして生活習慣を整える。

☆ストレス解消

☆洗顔

☆保湿


コレは自分でできるので、改善するように

努力が必要です。


上記の治療を受けたからといって、

ニキビを悪化させる原因があれば

またニキビができてしまいます。

タグ：薬 治し方 ニキビ

ニキビ ダニ

人の顔には皮脂腺が発達していて、

色々な分泌腺に生息しているニキビダニは

特に顔面部にたくさんいてるので、

顔ダニとも呼ばれます。


誰の皮膚にも生息しています。


こんな事を知ってしまうと

顔を洗わずにはいられません！！


ニキビダニは皮脂を食べるので

毎日の、しっかりとした洗顔が必要ですね。

タグ：ニキビ 顔 ダニ